女性肾虚气血不足,补血固精就喝芡实栗子粥


   话说由于最近的天气气温是越来越凉了,因此才导致非常多人出现了夜尿多、腹泻、手脚冰凉、肚子凉等情况,其实若出现这些问题,在饮食就要多加注意了,这时候需要做的便是进行补脾补肾阳,因此我们就可以煮一点芡实栗子粥来喝。

  至于做芡实栗子粥要准备些什么材料?那便是50克栗子、30克芡实粉、150克梗米以及适量的核桃仁了。而它的做法的话是非常简单的,首先就需要我们把梗米、栗子用清水清洗干净,其次在将梗米、栗子、芡实粉放入已经准备好的锅中,然后在中大伙烧开,最后再用小火煮20-30分钟,等到锅中的栗子成绵软状态,再放入核桃仁煮5分钟左右,关火。当然在此过程中,我们需要将栗子去皮,将它的外核给剥干净,接着用清水浸泡1小时左右。

  其实这里小编之所以会采用芡实,是因为它具有良好的补而不火,防燥而不腻的效果,并且在生活中,由于它是平补的药材,因此就适合每一个人使用。小编记得在《本草纲目》中曾看到过关于芡实的这样一句话,比如“芡实粉粥既能够固人精气,也能够达到明目的效果。”可能有些人不晓得什么是芡实,实际上在民间所说的“鸡米头”便是芡实。

  至于为何要采用栗子,是因为栗子具有非常好的益肾补气功效,它擅长养胃健脾,而栗子与芡实、核桃仁的搭配,既能够补肾养脾,同样也能够缓解腹泻、反胃、尿频的症状。

  最近有小伙伴询问小编,现在养脾胃还来得急吗?只要现在就进行调养一切都来得及,俗话说“三九补一冬,来年就不会有病痛”,因此趁现在还是秋季的末尾,大家就可以动起手来了,譬如可以多用花生、芡实、山药、核桃等煮粥喝。

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┊ 2018-11-17 08:51发布 ┊ 小编:Phoenix
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